Fortbildung ZAPCHEN
 
Module und Komplettbuchung

Kurstitel Einführung ZAPCHEN (I): Körperpräsenz, Summen und Atem
Kurscode 1111
ReferentInnen Mit Cornelia Hammer
Beschreibung
ZAPCHEN ist eine einfache, körperbezogene, humorvolle und spielerische, therapeutisch wirksame Arbeitsweise, due auch somatische Meditationspraxis genannt wird.  Sie wurde von Julie Henderson (Napa/Kalifornien) aus dem Wissen und Können westlicher Psycho- und Körperpsychotherapie, der Hypnotherapie nach Milton Erickson, den Erkenntnissen der Neurobiologie und dem jahrhundertealten Erfahrungswissen des tibetischen Vajrayana-Buddhismus über die Körper-Geist-Einheit entwickelt.
 
In den Übungen nutzen wir Bewegung, Atmung, Stimme und Berührung als Möglichkeiten unseres Körpers, das unmittelbare Wohlbefinden zu fördern und neurochemische Umstrukturierungen zu unterstützen. Wir erleben dies als wachsende Freude, Gelassenheit, Präsenz, Kreativität. Es entwickelt sich ein Wahlvermögen. Achtsamkeit und Verantwortung für das eigene Befinden wachsen. Tiefe Regeneration wird auf einfache Weise möglich.
 
ZAPCHEN unterstützt Ressourcenorientierung und Stärkung von Resilienz auch in der Traumabehandlung, hilft Burn-out vorzubeugen, unterstützt Stabilisierung und Flexibilisierung von Grenzen und tiefe Vertrauensbildung im Kontakt.
Die Methode ist bewährt als Psychohygiene- und Selbstfürsorgeverfahren im beratenden, therapeutischen und supervisorischen Setting. Die Übungen können auch im Einzel- und Gruppensetting zur Steigerung von Präsenz und Selbstachtsamkeit eingesetzt werden.
 
Schwerpunkte:
Unterstützung der Selbstregulationsmechanismen unseres Körpers, einfache Möglichkeiten der Unterbrechung von Stressmustern, Übungen zu Offenheit und Achtsamkeit im einfachen Da-Sein. In den Körper summen: Erforschen und Erlernen des „Summens in den Körper“.
Atemübungen zur Erhöhung der Präsenz, zu Beruhigung und Stressreduktion.
 
 
 
Literatur Henderson, J. (2001): Embodying Well-Being. Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann. Übungsbuch. Bielefeld: AJZ Verlag.
Henderson, J. (2005): The Hum Book - Das Buch vom Summen. Bielefeld: AJZ Verlag.
Kursbeginn 09.12.17 um 15:30 Uhr
Kursende 11.12.17 um 15:00 Uhr
Seminarzeiten 1. Tag: 15:30 bis 19:00, 2. Tag: 09:00 bis 18:00, 3. Tag: 09:00 bis 15:00 Uhr
 
Max. Teilnehmer
Max. Beobachter
Sonstiges Diese Veranstaltung ist Modul 1 der Fortbildung "Einführung ZAPCHEN" und kann auch separat gebucht werden.
Bitte eine Unterlage (Yogamatte oder Isomatte o.ä.) , ein Meditationskissen und eine Decke zum Zudecken mitbringen.
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Anmeldung
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