Themenreihen
 
Stress, Gesundheit, Psychosomatik

Kurstitel Systemisch-Integrative Stressbewältigung /1
Stress und Körper, Sensory awareness und PMR-Intensivkurs
Kurscode 1159
ReferentInnen Mit Astrid Wilhelm
Beschreibung
In diesem Seminar wird der Körperbaustein aus dem Integrierten Stress-Bewältigungs-Programm (ISP, Drexler 2012) selbsterfahrungsbezogen und praxisnah vorgestellt. Es werden theoretische Grundlagen, praktische Übungen, didaktische Hinweise und sogenannte Wissensbausteine vermittelt.
 
Die Seminarinhalte sind:
- Kenntnis und Vermittlung der physiologischen Zusammenhänge bei Belastung und bei Entspannung
- Übungselemente zur Selbstaufmerksamkeit und zur Körperwahrnehmung (Sensory Awareness, Achtsamkeit)
- Vermittlung einer kontextangepassten Version der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) und didaktische Übungseinheiten zur Weitergabe des Verfahrens
- Einsatzmöglichkeiten ergänzender Entspannungs- und Bewegungselemente im beraterischen Alltag
 
Literatur Drexler, D. (2012): Das Integrierte Stress-Bewältigungs-Programm (ISP). Manual und Materialien für Therapie und Beratung. Stuttgart: Klett-Cotta.
Drexler, D. (2007): Gelassen im Stress. Bausteine für ein achtsameres Leben. Stuttgart: Klett-Cotta.
Wilhelm, A. (2016): Selbstverteidigung gegen Stress.
Kursbeginn 22.11.18 um 10:00 Uhr
Kursende 24.11.18 um 14:00 Uhr
Seminarzeiten 1. Tag 10.00 - 19:00, 2. Tag 09.30 - 18.30, 3. Tag 09.00 - 14.00 Uhr
 
Max. Teilnehmer 20
Max. Beobachter
FrühbucherPreis 495,00 €  (Frühbucherpreis noch 421 Tage)
Sonstiges Diese Veranstaltung ist Teil des Grundkurses der Weiterbildung "Systemisch-Integratives Gesundheitscoaching und Stressmanagement" und kann auch von externen Teilnehmern gebucht werden.
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Anmeldung
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