Fortbildung ZAPCHEN
 
Module und Komplettbuchung

Kurstitel Fortbildung "Einführung ZAPCHEN"
KOMPLETTBUCHUNG der Fortbildung/Modul 1 bis 3
Kurscode 1181
ReferentInnen Mit Cornelia Hammer
Beschreibung
Die dreiteilige Fortbildung ist eine Einführung in die Basisübungen der Übungsmethode und hat den Schwerpunkt in der eigenen Erfahrung. Theoretischer Hintergrund wird vermittelt.
In jedem Seminar üben wir die sogenannten „basics“ in Einzel- und Partnerübungen. Wir greifen auf Selbstregulationsmechanismen unseres Körpers zurück, die uns schon seit Kindheit vertraut sind und lassen sie uns wieder zur Gewohnheit werden.
Jedes Seminar hat einen eigenen, thematischen Schwerpunkt.
 
Nach Abschluss der Fortbildung sind Sie mit den Basisübungen des ZAPCHEN vertraut und können die Übungen sowohl in Arbeitskontexten (mit Klienten und Gruppen) als auch zur eigenen Regeneration und als tägliche Übungspraxis zur Steigerung Ihres Wohlbefindens einsetzen.
 
Für die gesamte Fortbildung erhalten Sie eine Bescheinigung über die „Einführung in die Basisübungen des ZAPCHEN“
 
Modul 1 – 23. bis 25. November 2018
Körperpräsenz, Summen und Atem
Schwerpunkte: Unterstützung der Selbstregulationsmechanismen unseres Körpers, einfache Möglichkeiten der Unterbrechung von Stressmustern, Übungen zu Offenheit und Achtsamkeit im einfachen Da-Sein. In den Körper summen: Erforschen und Erlernen des „Summens in den Körper“.
Atemübungen zur Erhöhung der Präsenz, zu Beruhigung und Stressreduktion
 
Modul 2 - 08. bis 10. Februar 2019
Grenzen und Kontakt
Schwerpunkte: Übungen zur Wahrnehmung von Kontakt und Grenzen auf unterschiedlichen Ebenen des Seins. Wahrnehmung von Gewohnheiten und Mustern, Entwicklung neuer Möglichkeiten. Übungen zu Kontakt bei gleichzeitig hohem Grenzrespekt.
 
Modul 3 - 03. bis 05. Mai 2019
Integration und Vertiefung, Stressregulation
Schwerpunkte: Basisübungen des ZAPCHEN, Vertiefung. Direkte Modifikation körpereigener Stresssysteme und Stressregulation in Einzel-und Partnerübungen
Persönliche und berufsbezogene Anwendung.
 
  
Literatur Henderson, J. (2001): Embodying Well-Being. Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann. Übungsbuch. Bielefeld: AJZ Verlag.
Henderson, J. (2005): The Hum Book - Das Buch vom Summen. Bielefeld: AJZ Verlag.
Kursbeginn 23.11.18 um 15:30 Uhr
Kursende 05.05.19 um 15:00 Uhr
Seminarzeiten 1. Tag: 15:30 bis 19:00, 2. Tag: 09:00 bis 18:00, 3. Tag: 09:00 bis 15:00 Uhr
 
Max. Teilnehmer 24
Max. Beobachter
Sonstiges Bitte eine Unterlage (Yogamatte oder Isomatte o.ä.) , ein Meditationskissen und eine Decke zum Zudecken mitbringen.
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