Themenreihen
 
Therapie und Selbsterfahrung, Praxistage

Kurstitel Einfach mal abschalten - 8 Brokate Kurs
Kurscode 1426
ReferentInnen Mit Astrid Wilhelm
Beschreibung
Einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, ist in unserem dicht ausgefüllten Alltag eine wichtige Kraftquelle. Kleine Auszeiten und Entspannungsübungen in den Alltag zu integrieren, ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht im Augenblick denken. Entspannen kann man lernen,  und je besser die erlernten Entspannungstechniken geübt und zur alltäglichen Routine geworden sind, desto spürbarer und unmittelbarer werden sie ihre Wirkung entfalten.
 
Der Brokate-Kurs ist  eine der Grundausstattungen, wenn jemand Qi Gong als Entspannungsmethode kennen lernen will. Brokat ist ein wertvoller Stoff - nach chinesischem Verständnis dienen die Übungen dazu, bis ins hohe Alter vital und gesund zu bleiben. Die 8 Brokatübungen des Qi Gong fördern die Achtsamkeit für Signale von Stressbelastung und die Entspannungsfähigkeit
 
Der Workshop gibt Anregungen und praktische Anleitung, wie es mit Qi Gong gelingen kann, einfach mal abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und durch regelmäßige Übung Kraft für den Alltag zu tanken.
  
Inhalte:
- Anspannung wahrnehmen und ausgleichen mit Qi Gong
- Entspannende Haltungen
- 8 Brokatübungen des Qi Gong
- Qi Gong Praxis - Balance in der Bewegung - loslassen und entspannen
-  Integration der Übungen in den Alltag
Literatur Jiao G (1988): in Hildenbrand, G. Hrsg. Qigong Yangsheng. Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin.Ulzen: Medizinisch Literarische Verlagsgesellschaft.
Jiao G. (1988): in Hildenbrand, G. Hrsg. Qigong Yangsheng. Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin. Die 8 Brokatübungen. Ulzen: Medizinisch Literarische Verlagsgesellschaft.
Kursbeginn 03.07.21 um 15:00 Uhr
Kursende 04.07.21 um 15:30 Uhr
Seminarzeiten 1. Tag: 15:00 - 18:00, 2. Tag: 09:30 - 15:30 Uhr
 
Max. Teilnehmer
Max. Beobachter
Sonstiges Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen anteilig erstattet, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Anmeldung
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